うなぎ

こんにちは、鳳凰殿スタッフの加藤です(^^)
昨日は、北風が強く日中でも寒さが厳しい気温となりましたね。

寒暖差が厳しく乾燥をしているため
インフルエンザや胃腸風邪などが流行しているそうです(._.)

私は先日
風邪や疲れなどに負けないように
うなぎを食べてまいりました♪



うなぎは、
ビタミンA、B1、B2、D、EやDHA、EPA、ミネラルなどの栄養が豊富で
疲労回復や口内炎、高血圧などの病気を予防することもできるそうです(゜o゜)

皮膚の健康を維持するためにも必要な栄養素も含まれているので
美容にも良いそうです！

手洗い、うがい、早寝早起きは健康の基本ですが
おいしい物を食べて健康でいられるなんて幸せなことですね(*^。^*)

暦のうえでは、春でもまだまだ寒い日が続きますので
皆様も体調にはお気を付け下さいね。