正座

こんにちは、鳳凰殿スタッフの広瀬です。

お寺の本堂や畳のお部屋など、正座をして坐る時があるのですが、
長い時間正座をしていると、足がしびれてしまうことがあります。
正座で足がしびれるという経験は、誰しも身に覚えがあるのではないでしょうか。
あの時のビリビリ感、誰かにいたずらでツンツンされようものなら、
間違いなく激怒してしまいます

最近はイスの生活が増え、正座をすることは少なくなりました。
恥ずかしながら、私の限度も15分くらいです

なぜ足がしびれるのか・・・
正座をすると、上半身の重みでふくらはぎや足の甲、かかとなどが圧迫されます。
そのため血流が悪くなり、本来抹消神経に送られるはずだった酸素が少なくなり、機能が低下します。
すると、足の異常を知らせるために電気のシグナルを発信するのですが、
このシグナルが足のしびれとして感られるのだそうです

ジーンズやタイトなパンツなどを履いていると、
圧迫を助長してしまうので、正座する時は避けた方がいいみたいです。
また、しびれないためにはある程度の慣れも必要だそうですが、
背筋を伸ばしたり、かかとを少しだけ開いたりと、
しびれにくい座り方をすることで防ぐこともできるそうです。

次に正座をする機会があれば、試してみたいと思います